HILFREICHE DOKUMENTE
Arbeitsblätter
Psychotherapie
Auf dieser Seite finden Sie verschiedene Arbeitsblätter Psychotherapie zum Herunterladen. Die Dokumente können dabei helfen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusster wahrzunehmen und Entwicklungen festzuhalten.
Die Arbeitsblätter können ergänzend zur psychotherapeutischen Begleitung eingesetzt oder zur Vorbereitung auf ein gemeinsames Gespräch genutzt werden.
ZUM DOWNLOAD
Beobachten.
Verstehen. Verändern.
Veränderungen beginnen häufig damit, wiederkehrende Situationen und die eigenen Reaktionen darauf genauer zu beobachten. Die folgenden Unterlagen bieten dafür eine einfache Struktur.
DOKUMENT
Behandlungsvertrag
Der Behandlungsvertrag enthält wichtige Informationen und Vereinbarungen für die psychotherapeutische Begleitung.
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ARBEITSBLATT
Ess-Tagebuch
Das Ess-Tagebuch unterstützt dabei, Essverhalten, Situationen und mögliche Zusammenhänge mit Gedanken und Gefühlen bewusster wahrzunehmen.
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ARBEITSBLATT
Angsttagebuch
Mit dem Angsttagebuch können auslösende Situationen, Gedanken, körperliche Reaktionen und das eigene Verhalten strukturiert festgehalten werden.
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ARBEITSBLATT
Stimmungsprotokoll
Das Stimmungsprotokoll hilft dabei, Veränderungen der eigenen Stimmung über einen bestimmten Zeitraum wahrzunehmen und nachvollziehbar festzuhalten.
PDF herunterladenARBEIT MIT DEN UNTERLAGEN
Beobachtungen als Grundlage für Veränderung
Arbeitsblätter in der Psychotherapie können dabei unterstützen, Situationen nicht nur aus der Erinnerung zu betrachten, sondern konkrete Beobachtungen aus dem Alltag festzuhalten.
Dabei geht es nicht darum, jedes Gefühl oder Verhalten ständig zu analysieren. Vielmehr können wiederkehrende Muster sichtbar werden, die wir anschließend gemeinsam betrachten können.
Die Dokumente ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Sie können jedoch eine hilfreiche Ergänzung sein und Anhaltspunkte für das therapeutische Gespräch liefern.